Powerlifting Coaching in Leipzig & Online
Individuelle Trainingssteuerung für Squat, Bench Press und Deadlift – von langfristigem Kraftaufbau bis zur gezielten Wettkampfvorbereitung.
Für wen ist das Powerlifting Coaching?
- Athleten mit klaren Kraft- und Leistungszielen
- Wettkampfathleten in der Vorbereitung
- Kraftsportler mit stagnierender Leistungsentwicklung
- Athleten mit Bedarf an Technikoptimierung
- Ambitionierte Powerlifting-Einsteiger mit ernsthaftem Leistungsanspruch
Was wird betreut?
INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG – Kein Standardprogramm. Planung auf Basis deiner Ausgangslage, deines Ziels und deines Alltags.
SQUAT, BENCH PRESS & DEADLIFT – Gezielte Entwicklung der drei Wettkampfdisziplinen mit klarer Struktur und Progression.
TECHNIK & VIDEOANALYSE – Bewegungsanalyse, individuelle Übungsauswahl und technische Optimierung.
BELASTUNGS- & ERMÜDUNGSSTEUERUNG – Volumen, Intensität und Regeneration aufeinander abgestimmt.
PROGRESSION & LEISTUNGSENTWICKLUNG – Systematischer Kraftaufbau mit messbaren Fortschritten.
WETTKAMPFPLANUNG & PEAKING – Strukturierte Vorbereitung auf den Wettkampftag mit gezieltem Peaking.
VERSUCHSAUSWAHL & WETTKAMPFSTRATEGIE – Taktische Planung für maximale Leistung im Wettkampf.
Dein Powerlifting Trainer.
Mario Rumrich ist verantwortlicher Coach bei PERSONAL PEAK. Seine Erfahrung basiert auf jahrzehntelanger aktiver Laufbahn im Leistungs- und Kraftsport – als Athlet und als Coach.
- Mehrfacher Deutscher Meister im Powerlifting
- Europa- und Weltmeister
- 2× Arnold Classic Sieger
- 2× Platz 3 Mr. Olympia
- Langjährige Wettkampf- und Coaching-Erfahrung auf nationalem und internationalem Niveau
Powerlifting Coaching – Leipzig & Online.
Das Coaching ist sowohl für Athleten in Leipzig als auch standortunabhängig online möglich. Trainingsplanung, Videoanalyse, Feedback und Wettkampfvorbereitung funktionieren ortsunabhängig – strukturiert, direkt und persönlich.
- Vor Ort in Leipzig – Direkte Betreuung, unmittelbares Feedback, technische Korrektur in Echtzeit.
- Online – Individuelle Planung, Videoanalyse und regelmäßige Auswertung – standortunabhängig.
Ablauf.
01 ANALYSE – Leistungsstand, Technik, Ziel und Rahmenbedingungen erfassen.
02 PLANUNG – Individuelle Trainingsstruktur, Belastung und Periodisierung festlegen.
03 AUSWERTUNG – Fortschritte regelmäßig bewerten und Training anpassen.
04 WETTKAMPFVORBEREITUNG – Peaking, Versuchsauswahl und Wettkampfstrategie, wenn relevant.
Bereit, dein Total gezielt weiterzuentwickeln?
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über deine Ziele, deinen aktuellen Stand und die passende Coaching-Form für dich.